39问医生

增强肾功能的运动有哪些?

曹晓菊 中医科 主任医师
陕西省人民医院 三级甲等
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增强肾功能的运动一般有慢跑、游泳、骑自行车等。

1、慢跑

慢跑是一种有氧运动,属于一种健康的锻炼方式,可以增强患者的体质,还可以提高自身的免疫力,对肾功能也有一定的好处。慢跑的时候要注意运动的时间,不宜过长,以免导致患者出现身体劳累的情况。

2、游泳

游泳是一种运动,属于一种水下运动,可以锻炼患者的心肺功能,还可以增强患者的体质,也有助于提高自身的免疫力。游泳的时候要注意水温,避免过凉,以免导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

3、骑自行车

骑自行车属于一种有氧运动,可以提高患者的肺活量,还可以增强患者的体质,也有助于提高自身的免疫力。骑行时要注意控制好运动量,避免长时间骑行,以免导致患者出现不适症状。

除此之外,患者还可以进行打羽毛球、跳绳等运动。建议患者在日常生活中要注意休息,避免过度劳累,以免加重肾脏负担,影响病情。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-09-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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