考虑手指扭伤肿胀疼痛不适一月,需要注意休息避免剧烈活动劳累,局部热敷,按摩烤电理疗等物理治疗促进消肿。可以考虑局部外用消肿止痛酊,服用一些活血止痛片等药物治疗观察。必要时可以考虑当地正规综合性医院手外科就诊检查看看。