从你描述的情况来看,月经量过多,时间过长,引起这种情况的原因很多,你最好去正规医院,做个相关检查,确诊之后,进行对症治疗。建议,在月经来潮的时候,需要注意休息,不要劳累和运动,注意保暖,不要着凉,不吃辛冷辣的食物,需要禁止盆浴,游泳和同房。