39问医生

五禽戏的副作用?

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
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没有明显副作用,不过对于身体较虚弱的人来说,前期会出现一些排病反应,比如咳嗽、呕吐、身体酸痛的,但事后是很舒坦的,坚持一段时间后会自然消失。另外一个就是把握度的问题,有些版本的五禽戏比较累,对于体力较差的人,容易出现过度的问题。个人认为崔永胜博士的新编五禽戏,是比较容易练的,对中老年人比较合适。等身体调理好以后可以改学更高级的。
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2019-10-08 浏览100
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