减肥期间晚上比早上重多少正常，一般没有明确的说法。由于每个人的体质不同，以及摄入食物的热量不同，所以减肥期间晚上比早上重多少斤也会有所不同，通常在1-4斤的范围内。
体质偏瘦的人群，以及每天摄入的热量较少，减肥期间晚上体重可能会比早上重1-2斤，但是不能一概而论。如果体质偏胖，以及每天摄入的热量不稳定，减肥期间晚上体重可能会比早上重2-4斤。体质正常的人群，以及减少热量的摄入，减肥期间晚上体重可能会比早上重1-3斤。体质正常的人群，以及减少热量的摄入，减肥期间晚上体重可能会比早上重1-4斤。
晚上人体的消化功能会逐渐减弱，如果晚上吃得过饱，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而出现身体长胖的情况。而且如果晚餐吃了比较多的食物，而且没有运动，多余的热量可能会转化为脂肪，从而出现长胖的情况。所以建议减肥期间的人群除了控制饮食以外，还需要多进行体育锻炼。可以选择有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳、游泳等，可以促进脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。日常生活中，还要加强水分的摄入，促进新陈代谢。如果出现其他不适，应及时就医治疗。
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