肩膀出现肿了通常有两种情况:1、肌肉的炎症或者劳损引起的肿胀。如果要消肿,可以局部外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏或者局部热敷、做物理治疗,例如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗等,都能够促进局部的血液循环,加快局部炎症因子的吸收,从而能够缓解局部肿胀,疼痛等症状。也可以口服非甾体类抗炎药,能够消除局部无菌性炎症,也能够有止痛的作用。2、有可能是细菌感染引起的,通常除了肿胀之外,还会伴随有红肿热痛的情况,出现局部的皮肤潮红,而且皮肤温度的升高,有可能严重的还会出现脓肿的形成。如果出现这种情况,要应用抗生素治疗,常用的是头孢类抗生素、阿莫西林、罗红霉素、克林霉素等,也可以外用含有抗生素的药膏,例如克林霉素软膏或者红霉素软膏,都可以。