失眠是指患者入睡困难，入睡时间减少，睡眠质量下降。可以服用谷维素加褪黑素来治疗失眠，同时要养成良好的生活作息规律和饮食习惯，早睡早起，不要躺在床上玩手机，睡觉的时间一定要定时定点。另外，睡觉卧室的灯光一定要关掉，保持一个黑暗的状态，有助于患者睡觉。同时也不要服用一些刺激大脑神经兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡。
39问医生
失眠怎么办睡不着觉？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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