头发脱落较多跟精神紧张以及遗传，饮食等因素有关。保持充足的睡眠，精神不要过于紧张，保持情绪舒畅。饮食不要吃刺激性辛辣性的食物，多吃些新鲜蔬菜，水果，杂粮，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，促进头发的生长。维生素B7又称为维生素H，即人们所熟知的生物素，它能使身体将食物转化为自身能量。生物素有利于细胞的健康和再生。头发和指甲的健康也需要生物素。头发稀疏的男性摄入生物素，防止脱发效果明显。
39问医生
维生素b7对头发好吗？
夏昆鹏
中医科
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
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66
2019-10-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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