晚上经常做梦可以通过日常生活调理、饮食调理、药物调理的方法进行改善。
1、日常生活调理
患者在平时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，保持充足的睡眠，能够一定程度上缓解患者的症状。
2、饮食调理
在平时也可以多吃一些核桃、黑芝麻、黑豆等食物，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、菠菜、苹果、黄瓜等，能够给身体补充营养，也可以一定程度上促进睡眠。
3、药物调理
如果患者通过日常生活调理并没有得到改善，可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到益气养血、清心安神的作用，从而改善患者的症状。
除此之外，患者在平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够提高自身的免疫力，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
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