腰部感觉僵硬缓解：出现腰痛现象做腰椎拍片或Mri。日常应饮食讲究科学合理，注意休息，避免不良刺激，补充维生素，E等，配合局部热敷，按摩，理疗等措施，疼痛应用芬必得，消炎痛，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻现象、预防再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。还要注意腰肌劳损的可能。
39问医生
腰部感觉僵硬怎么缓解
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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