这种情况的话,一般来说还是建议你最好能够去医院检查一下看看具体情况,医生会根据你的检查,结果对你进行相应的治疗措施,放松心情不要给自己那么大的心理压力,多注意关注一下你自己的现象 。晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来,帮助刚好进入睡眠。