吃什么东西补肾养肾？_39问医生

吃什么东西补肾养肾？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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想要补肾养肾，可以从以下几个方面做起：首先，在日常生活中要注意休息，要养成按时睡觉的好习惯，不要熬夜，更不要过于劳累，因为熬夜对肾脏的损害非常大，而且每天都要有适当的锻炼；其次，在饮食方面可以多吃一些补肾的食物，例如黑色的食物，黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物，有党参、羊肉、韭菜等。最后，病情比较严重时可以服用中成药调理，例如金匮肾气丸或者是六味地黄丸。

2019-10-28 浏览100次

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