女性喝纯牛奶有促进消化、养胃安神的好处。
1、纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素 ，健康女人坚持适量饮用纯牛奶可补充体内所需的多种营养物质，同时可以促进肠道内乳酸菌生长，使肠道蠕动功能加强，促进肠道的消化、吸收。2、女人坚持饮用纯牛奶具有镇静助眠、滋阴补肾、养胃安神等多种功效。如果女人坚持饮用纯牛奶，在一定程度上可补充钙元素，虽作用比较局限，但可降低出现骨质疏松的可能性。
注意过量饮用会增加起夜次数，不利于睡眠，所以尽量不要过量地饮用纯牛奶。
1、纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素 ，健康女人坚持适量饮用纯牛奶可补充体内所需的多种营养物质，同时可以促进肠道内乳酸菌生长，使肠道蠕动功能加强，促进肠道的消化、吸收。2、女人坚持饮用纯牛奶具有镇静助眠、滋阴补肾、养胃安神等多种功效。如果女人坚持饮用纯牛奶，在一定程度上可补充钙元素，虽作用比较局限，但可降低出现骨质疏松的可能性。
注意过量饮用会增加起夜次数，不利于睡眠，所以尽量不要过量地饮用纯牛奶。
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