肌肉腿是指人体去除脂肪之后，腿部的肌肉过于丰厚而形成大量的肌肉块，叫做肌肉腿。肌肉腿并不是一种疾病，而是一种肌肉聚集或者肌肉发达的表现。小腿偏粗壮可以通过局部运动配合按摩理疗的方法来塑形降脂。通常小腿后侧肌群比较发达粗壮，可以通过局部锻炼如足部的屈伸、踩自行车等动作，坚持每日锻炼30分钟，以自身能够耐受为宜，小腿处有发酸感为宜，不要过度锻炼，同时配合按摩理疗的方法来增加消耗，促进局部循环代谢，使小腿的肌肉纤维拉长，这样可以改善小腿偏粗的问题。
39问医生
肌肉腿是一种病吗？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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