39问医生

长时间不运动小腿肌肉会变小吗？

张红芳 内科 副主任医师
河北艺术职业学院医务室
咨询
长时间不运动的话，肌肉是会变有一定的萎缩，不过长期不运动肥肉也会长上来的。建议您最好是注意适当的运动锻炼，主要是要做好运动前准备，适度做肌肉拉伸的动作，这样既健康，腿还不容易变粗。平时要注意低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜，多运动。
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2019-10-24 浏览100次
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