39问医生

30岁女性睡眠几个小时？

刘毅君 成人精神科 副主任医师
湖南省脑科医院 三级甲等
咨询
这种情况与神经系统功能紊乱有关系，可以考虑吃点维生素b族等等来帮助缓解，当然主要的还是要进行心态改善。你自己晚上的时候可以尝试一些心理学的简单的催眠放松训练来帮助身心放松，白天的时候建议您不要赖床，最好是多运动运动。
66
2019-10-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
40岁至50岁睡眠一般几个小时
40岁至50岁的成年人每天需要6至9个小时的睡眠时间，其中大多数人需要7至8个小时的睡眠时间。然而
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 三甲
成年女性睡眠时间是几个小时
成年女性睡眠时间是7～8小时较好。由于个体睡眠时间存在差异，晚上睡眠时间也可以适当缩短或延长。 睡
窦晨辉 副主任医师
郑州人民医院 三甲
30岁的女人，晚上经常做梦，睡眠不好
你好，根据你提供的问题考虑，你目前30岁了，晚上睡觉经常做梦，而且睡眠质量不好了，建议你可以口服一
吕强 乡村医师
莱芜市口镇医院
女30岁未婚无性生活饮食睡眠正常，但是
从症状描述上看考虑是右侧小腹部疼痛的表现，女性患者出现这种情况，没有大便异常，建议医院进行B超检查
吕丁锁 主治医师
山东省冠县冠城镇卫生院
男30岁，有睡眠呼吸暂停综合症
你好，出现这种情况一般多见于肥胖、扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻腔疾病等导致，另外也可见于睡眠姿势不好
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
30岁睡眠时间多长合适
通常情况下，30岁人群的正常睡眠时间为7-8小时，但也因人而异，每个人的身体素质不同，睡眠时间也会
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
30岁每天睡眠6小时正常吗
30岁的成年人每天睡眠6小时不正常。 30岁的成年人每天睡眠6小时可能会影响身体恢复和新陈代谢，因
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 三甲
30岁为什么睡眠越来越少
30岁患者睡眠越来越少，一般是由于体内气血不足所致。长期气血不足会导致心脑供血不足，脑神经营养不足
闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
30岁女性手指尖麻怎么回事
30岁女性出现指尖麻木的症状可能是由于颈椎病、多发性神经根神经炎、腕管综合征、糖尿病神经病变以及脑
谭玉婷 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
30岁女性乳头疼
30岁女性乳头疼可能是生理性因素、外伤、乳腺炎、乳腺增生症、乳头炎等原因导致的，患者可根据病因选择
李树彬 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
30岁女性心脏跳动多少次是正常心率
一般情况下，30岁女性心脏跳动60-100次/分是正常心率，如果心率过快或过慢，建议及时去医院就医
刘希高 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
30岁女性尿血是怎么回事
通常情况下，30岁女性尿血可能是尿道炎、膀胱炎、肾结石等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
30岁女性性冷淡怎么办
30岁女性性冷淡，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是过度劳累引起的，但也可能是精神压力过大
谭玉婷 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
女性30岁乳头疼怎么回事
女性30岁乳头疼多考虑是生理性因素引起的，也可能是乳头皲裂、乳头炎等引起的，根据病因选择合适的治疗
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
30岁女性正常血压标准范围是多少
30岁女性正常血压标准范围是收缩压在90~139mmHg，舒张压在60~89mmHg。 若30岁女
刘芳 副主任医师
东部战区总医院 三甲
30岁女性外阴变黑怎么回事
30岁女性外阴变黑可能是由于遗传因素、激素水平变化、外伤、药物因素、性生活频繁等原因导致。1、遗传
何志裕 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
20~30岁女性血压正常范围是多少
20~30岁女性的血压正常范围是收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。血压是指
黄威 主治医师
南方医科大学珠江医院 三甲
30岁女性腰酸的原因有哪些
30岁女性腰酸可能是由腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。1、腰肌劳损腰肌劳损多是
李立杰 副主任医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
30岁女性打几价宫颈癌疫苗
一般情况下，30岁女性建议打二价、四价或九价宫颈癌疫苗。 目前临床使用的宫颈癌疫苗有三种，二价疫苗
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 精神心理科 > 总是睡不着

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net