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高中生如何合理减肥？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
高中生减肥，建议你要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量的不要吃主食，尤其是晚上6点以后，不要多吃一些热量高的食物，可以多吃一些水果。不要暴饮暴食，吃的太多，每天吃七分饱就可以了，不要吃一些膨化的食品，还有油炸的食物，这些都热量非常高，不容易消耗掉。
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2019-10-16 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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