一般情况下,X型腿患者禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等,由于在用力时是两腿向外滑动用力,如果向外用力时间较长,会导致膝关节外翻加重。建议X型腿患者多做盘腿动作。不严重的话可以用矫正鞋垫来纠正,如果没有效果或者逐渐加重,就需要采取手术治疗了。