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病情描述:踝部扭伤如何康复训练
医生回答
陆斌 副主任医师 三甲
马鞍山市人民医院 骨科
患肢站立,练习平衡,可以自己去买一个平衡球,或者踩在一个枕头上,需要各个角度不停地转动,练习踝关节的稳定,主要是练习这个,然后其次还要练习提踵,也就是踮脚尖,练习踝关节的力量,这个也很重要,然后除了稳定和力量以后,踝关节损伤以后还要练习活动度,踝关节扭伤以后,脚活动范围会小,所以还要练习这个活动度。把这个活动度练好了,肌肉的力量好了,本体感受器练好了,踝关节损伤就是说多数,百分之七八十就可以康复了。 2019-10-16 14:06 举报
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