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肚子胀气便秘怎么办呢

姚伟龙 消化内科 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
咨询
胀气便秘可以每天早晨起床后饮用一杯温白开水 ，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜，和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动。
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2022-09-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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