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如何用单杠练腹肌？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
用单杠锻炼腹肌患者可以做垂悬提膝。患者在锻炼腹肌时也可以做一些有氧运动来促进脂肪的代谢，另外患者也可以借助专门的蛋白粉。平时千万不要吃过多脂肪含量高的食物，在吃饭时一定要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。锻炼腹肌一定要坚持，否则会适得其反。
2019-10-16 18:50 举报