通常在0：00-3：00是深度睡眠时间，大约1小时-1.5小时后进入深度睡眠，所以晚上床睡觉的时间是10：30-11：00。现在由于工作上的压力，很多人都有这种现象，重要的是要有足够的睡眠。但并不是每个人都能达到良好的品质。这与工作、生活环境等因素有关，但我们能保证的是正常的日常生活，可以通过联系瑜伽来睡觉。
39问医生
睡多久进入深度睡眠？
董慧慧
神经内科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2019-10-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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