39问医生

小孩入睡多久进入深度睡眠

童鹏 儿科 副主任医师
鄂州市中心医院 三级甲等
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小孩入睡一般需要30分钟到1个小时进入深度睡眠,由于每个小孩的身体发育情况不同,所以具体的时间也会有所差异。

由于小孩的年龄较小,身体各个器官还未发育完善,而且大脑皮层兴奋性较高,所以在入睡后身体会进入深度睡眠,通常需要30分钟到1个小时,才能够保持身体的正常运转,有利于小孩的身体发育。如果小孩的身体素质较好,睡眠的时间会相对较短,可能需要30分钟左右才能够进入深度睡眠。但如果小孩的身体素质较差,睡眠的时间也会相对较长,可能需要1个小时左右才能够进入深度睡眠。

在日常生活中,建议家长多观察小孩的身体变化情况,如果出现异常的情况,建议及时到正规医院进行就诊治疗,以免延误病情。在日常生活中,还需要多注意小孩的作息规律,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

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2021-08-26 浏览100
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