39问医生

如何合理健康减肥？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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可以设定一个合理的健康减肥计划，因为减肥是日积月累的结果不是一蹴而就的结果，所以在日常生活中的点点滴滴都需要注意。一般早餐吃些低含量低卡路里的，可以用燕麦片来替代。最好在晚饭多吃水果，一般吃饭吃七八分饱就可以了，想要合理的减肥就要适量的运动，只有身体有了运动的习惯，才会比较快的瘦下来。

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2019-10-16 浏览100次

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