身高180，体重260，每天早晚各骑一个_39问医生

身高180，体重260，每天早晚各骑一个

刘文艳妇产科主管护师

朝阳县木头城子镇中心卫生院一级

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根据你描述的身高和体重来看，您的体型属于重度肥胖，因此，必须进行减肥，如果您早晚各骑车一个小时，同时，必须在控制饮食的基础上，这样一个月，建议您减肥十斤左右，减肥不能急于求成，否则会使身体免疫力下降，容易感冒。所以说，最佳减肥一个月减掉十斤左右为宜。

2019-10-24 浏览100次

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身高180，体重260，每天早晚各骑一个