39问医生

晚上喝奶茶睡不着第二天能恢复吗?

王志远 外科 主治医师
深州市中医医院 二级甲等
咨询
喝奶茶引起的失眠第天能够康复。平时不建议喝奶茶，平时要多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美的音乐，平时可以喝红枣，桂圆百合粥。睡前可以喝一杯牛奶。
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2019-11-06 浏览100次
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