黑豆红枣花生豆浆好处？_39问医生

黑豆红枣花生豆浆好处？

尚青华心血管科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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黑豆红枣花生豆浆的好处一般有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等。

1、补充营养

黑豆红枣花生豆浆主要是由黑豆、红枣、花生等食物组成。其中黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸等，红枣含有大量的铁元素，而花生含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B6、维生素E等营养成分。适量饮用黑豆红枣花生豆浆可以为人体补充营养，有利于身体的健康。

2、健脾养胃

因为黑豆红枣花生豆浆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，具有健脾养胃的功效，所以脾胃虚弱的人群可以适量饮用，有助于改善脾胃虚弱引起的不适症状。

3、润肺止咳

黑豆红枣花生豆浆中的黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，可以起到滋润肺部的作用，有助于缓解咳嗽、咳痰等不适症状。

除此之外，还具有补充能量、辅助提高记忆力等好处。但是要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。

2022-07-20 浏览100次

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黑豆红枣花生豆浆好处？