黑豆黑芝麻核桃红枣花生豆浆具有健脾养胃、补血生发、润肠通便、滋阴补肾、益智健脑等功效和作用。
1.健脾养胃
该饮品中的黑豆、红枣等食材具有一定的健脾胃作用，有助于促进消化吸收。
2.补血生发
黑豆、红枣中含铁量较高，能辅助补充铁元素，预防缺铁性贫血；同时对头发有一定的滋养作用。
3.润肠通便
其中的黑豆、核桃仁富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
4.滋阴补肾
黑芝麻、核桃仁分别入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，缓解头晕目眩的症状，并且补益肾脏精气，增强体质。
5.益智健脑
黑芝麻、核桃仁含有丰富的磷脂及不饱和脂肪酸，这些物质对于提高记忆力和思维活力有一定帮助。
建议适量食用上述提及的食物以获得其健康效益。然而，对于特定人群如孕妇或患有特定疾病者，应咨询医生或营养师的意见后再做决定。
1.健脾养胃
该饮品中的黑豆、红枣等食材具有一定的健脾胃作用，有助于促进消化吸收。
2.补血生发
黑豆、红枣中含铁量较高，能辅助补充铁元素，预防缺铁性贫血；同时对头发有一定的滋养作用。
3.润肠通便
其中的黑豆、核桃仁富含膳食纤维，可增加肠道蠕动频率，改善排便不畅的情况。
4.滋阴补肾
黑芝麻、核桃仁分别入肝经和肾经，能够平抑肝阳上亢，缓解头晕目眩的症状，并且补益肾脏精气，增强体质。
5.益智健脑
黑芝麻、核桃仁含有丰富的磷脂及不饱和脂肪酸，这些物质对于提高记忆力和思维活力有一定帮助。
建议适量食用上述提及的食物以获得其健康效益。然而，对于特定人群如孕妇或患有特定疾病者，应咨询医生或营养师的意见后再做决定。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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