睡前吃什么暴瘦？_39问医生

睡前吃什么暴瘦？

邸志勇全科主任医师

黑龙江省医院三级甲等

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一般不存在睡前吃什么暴瘦的说法。

睡前吃东西暴瘦，可能是由于晚餐过度节食，导致摄入的热量小于消耗的热量，从而出现体重下降的情况。如果长期睡前吃东西暴瘦，可能会导致营养不良，从而出现免疫力下降的情况。

建议合理控制饮食，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。另外，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。

2022-03-10 浏览100次

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