21天减肥法第三阶段还会瘦吗？_39问医生

21天减肥法第三阶段还会瘦吗？

孙广政皮肤科副主任医师

广州市第一人民医院三级甲等

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21天减肥法第三阶段还会瘦，养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2019-11-12 浏览100次

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