从您的描述来看应该是急性肩部肌肉软组织损伤，不要过分担心，建议您肩部适当活动，热敷，理疗，针灸（必要时到医院专业理疗科治疗），口服及外用活血化瘀类药物，避免劳累及长期保持固定姿势，可以痊愈，注意观察病情，必要时到医院骨科面诊及检查，以便确诊及下一步的治。。
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杨占华副主任医师骨科
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