可能是学习上的压力过大,或者生活中有不顺心的事情发生,使你产生了不良的情绪困扰。希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,业余时间,经常和家人朋友到户外散散步,参加一起娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
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肖攀攀主任医师精神病科
广州医科大学附属脑科医院
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失眠、抑郁、焦虑、强迫、恐惧、植物神经紊乱、神经衰弱、躁狂症、双相情感障碍,精神分裂症等精神心理疾病。

朱凤宜副主任医师精神科
娄底市康复医院
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邵兰转化医学研究中心
中山大学附属第一医院
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