39问医生

已经有几年了，父母说晚上总是做噩梦，说梦

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考虑是因为学习压力大，精神过度紧张导致的。长期情绪压抑导致的。如果不及时进行纠正可能会发展为抑郁症。建议调整好自己的心态，多到户外活动，参加体育锻炼，释放压力。晚上睡觉前可以听舒缓的音乐或者热水泡脚、喝一杯热牛奶镇静助眠。保持良好的情绪，避免接触给自己带来负面影响的人和事。必要的话可以到当地正规医院睡眠科进行检查和治疗。