考虑是因为学习压力大,精神过度紧张导致的。长期情绪压抑导致的。如果不及时进行纠正可能会发展为抑郁症。建议调整好自己的心态,多到户外活动,参加体育锻炼,释放压力。晚上睡觉前可以听舒缓的音乐或者热水泡脚、喝一杯热牛奶镇静助眠。保持良好的情绪,避免接触给自己带来负面影响的人和事。必要的话可以到当地正规医院睡眠科进行检查和治疗。