脚踝骨折后功能可以通过关节活动度练习、肌肉训练、平衡和协调练习等来进行锻炼。
1、关节活动度练习：在骨折愈合期间，建议在跖屈、背伸、内翻和外翻方向进行主动运动，拉伸挛缩纤维组织。运动范围应遵循逐渐增加原则。如果踝关节僵硬，也可以结合手法松解和热疗。2、肌肉训练：建议对股四头肌、小腿肌肉等肌肉进行等长收缩训练，并练习站立和行走。骨折恢复后，肌肉训练强度应逐渐增加，但应在无痛锻炼范围内进行。3、平衡和协调练习：骨折愈合后，可以在康复教师指导下进行站立平衡训练，如单腿站立在患侧。
建议患者应注意饮食，避免辛辣刺激性食物。
1、关节活动度练习：在骨折愈合期间，建议在跖屈、背伸、内翻和外翻方向进行主动运动，拉伸挛缩纤维组织。运动范围应遵循逐渐增加原则。如果踝关节僵硬，也可以结合手法松解和热疗。2、肌肉训练：建议对股四头肌、小腿肌肉等肌肉进行等长收缩训练，并练习站立和行走。骨折恢复后，肌肉训练强度应逐渐增加，但应在无痛锻炼范围内进行。3、平衡和协调练习：骨折愈合后，可以在康复教师指导下进行站立平衡训练，如单腿站立在患侧。
建议患者应注意饮食，避免辛辣刺激性食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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