防止晚上说梦话骂人,可以通过日常调理、物理、药物等方法缓解。
1、日常调理
平时可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹、鱼肉、牛肉等营养丰富的食物,提高睡眠质量,在一定程度上缓解说梦话骂人现象。
2、物理
可以通过针灸、推拿等方式,促进脑部血液循环,在一定程度上缓解说梦话骂人现象。
3、药物
如果是睡前喝咖啡、浓茶导致的,可以遵医嘱口服尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗。如果是睡眠障碍引起的,可以在医生的指导下,口服安神补脑液、谷维素片等药物治疗。
除此之外,还可以通过心理治疗、中医理疗等方式缓解。如果治疗后效果不明显,可以到医院就诊治疗。