减肥最实用的方法就是管住嘴，动起腿。绝大多数肥胖，属于单纯性肥胖，和摄入热能多，而运动量不足有关。严重的肥胖，需要先做垂体功能和垂体核磁共振检查，排除垂体性肥胖，这种肥胖多需要手术的方式治疗。单纯性肥胖，注意每天慢跑半小时或者快走一小时，有膝关节损伤时，可以游泳半小时。同时注意限制糖，淀粉等食品每天不超过六两，避免吃零食和油炸食品，肥肉，多可以减肥成功。
39问医生
女生最实用的减肥方法？
杨铭
综合内科
副主任医师
黑龙江省中医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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