女性晒后背一般具有促进背部的血液循环、预防骨质疏松等好处 。
中医认为背为阳，而风寒之邪入体会导致阳气受伤，且年老体弱人群易旧病复发，加重病情。而通过晒后背则可以有效帮助人体吸收大自然的阳气，从而令其转化为自身的阳气，从而改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉、脾胃虚寒、消化不良等现象。如果是经常缺钙的女性可以多晒太阳，这样可以让身体的钙加快合成。
建议晒背在上午十点左右进行，但需要根据个人体质不同，年轻人可晒两个小时左右，而中老年人则晒半个小时为宜。
中医认为背为阳，而风寒之邪入体会导致阳气受伤，且年老体弱人群易旧病复发，加重病情。而通过晒后背则可以有效帮助人体吸收大自然的阳气，从而令其转化为自身的阳气，从而改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉、脾胃虚寒、消化不良等现象。如果是经常缺钙的女性可以多晒太阳，这样可以让身体的钙加快合成。
建议晒背在上午十点左右进行，但需要根据个人体质不同，年轻人可晒两个小时左右，而中老年人则晒半个小时为宜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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