刚睡着就被惊醒，可能是精神压力过大、睡眠环境不好、气血不足等原因引起的。
1、精神压力过大
如果在日常生活中精神压力过大，可能会导致失眠多梦、易惊醒等症状。建议及时调整情绪，可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力。
2、睡眠环境不好
如果睡眠环境不好，可能会影响睡眠质量，导致睡眠质量下降。建议保持良好的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚或喝热牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、气血不足
如果体内气血不足，可能会导致身体的血液循环受到影响，从而影响到睡眠质量，出现睡眠浅、易惊醒等症状。建议遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物治疗。
除此之外，还可能是肾阴虚、心火旺等原因引起的，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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