哺乳期吃盐多了对宝宝的影响，主要包括影响神经系统发育、影响肾脏发育、影响血压等。
1、影响神经系统发育
哺乳期吃盐多了，可能会使体内的钠离子含量上升，从而刺激到神经系统，出现兴奋的情况，甚至会影响到正常的睡眠质量。
2、影响肾脏发育
如果哺乳期吃盐多了，可能会使体内的钠离子含量持续上升，从而影响到肾脏的正常代谢，甚至会出现水钠潴留的情况。
3、影响血压
如果哺乳期吃盐多了，可能会使体内的血压有所升高，在一定程度上也有可能会诱发高血压等疾病，从而出现头晕、头痛等现象。
哺乳期要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，比如咸菜、咸鸭蛋等。
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