一天没吃饭了晚上吃了两个烧饼还有一大个红_39问医生

一天没吃饭了晚上吃了两个烧饼还有一大个红

陈敬斌营养科三级公共营养师

重铜二院附属社区营养科

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一般情况下是不会胖，如果减肥的话晚上不要吃肉，尽量晚上少吃东西，白天多吃一些都可以的，中午要吃饱早上要吃好的，早上中午都不吃饭的话容易造成抵抗力地下，引起肠胃功能紊乱，引起月经不调内分泌紊乱的，减肥一般还是需要适当的运动的，比如做一些有氧运动。建议平时适当加强锻炼适当控制饮食的。

2020-01-14 浏览100次

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一天没吃饭了晚上吃了两个烧饼还有一大个红