八字脚就是指走路时两脚分开像是个八字，分为内八字和外八字，内八字的人走路时早早会向内侧扣外，八字的人则相反。婴幼儿防止内八字，建议儿童在初学走路时应该穿布鞋，且鞋要合脚不能过大或过小，也不要让孩子过早的走路，成年人八字脚锻炼可以选择以下方法，如，起蹲法，内八字的人要两脚外旋站位，外八字仍有两脚内旋站位，做上下蹲起的动作，重复100-120次，1天4组，直线迈步法，在地面上画两条直线，两线的距离大约与肩同宽，脚跟和脚尖都要在直线上，步伐要由慢到快，每组50次，1天4组。
39问医生
走路外八字脚该怎么矫正？
刘京津
口腔科
副主任医师
信阳市中心医院
三级甲等
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66
2020-01-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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