39问医生

失眠一晚上没睡要紧吗？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
偶尔一晚上不睡觉，这个对个人的影响不大的，所以不用担心，如果老纠结，过分的担心可能就会影响接下来的睡眠情况。如果有情绪问题引发失眠问题，尝试着调节情绪，比如说找自己的好姐妹去倾诉一下，或者是睡前听一些舒缓的音乐放松。
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2020-02-05 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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