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燕麦片的热量是多少？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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燕麦片属于一种五谷杂粮，其特点是膳食纤维含量极高，同时富含矿物质和维生素，热量来源主要为淀粉，每100克燕麦约含有350大卡热量，但是燕麦吸水性极强，因此少量燕麦既可以起到很强的饱腹感。建议食用燕麦可以起到减肥效果，宜代替主食食用。
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2020-02-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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