出现便秘的情况也是可以调理,尤其是体寒便秘的人可以用乳酸菌素片调理胃肠道,后期治疗之后也是可以改善便秘这个问题。自己经常吃一些粗粮或者是杂粮在就是多食含纤维多的蔬菜和水果,也是可以改善便秘,作息方面不要长期的熬夜。