孕妇通常可以适量吃绿豆沙。
绿豆沙是一种夏季常见的解暑食品，主要成分是绿豆和糖精，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。孕妇适量食用绿豆沙，可以补充身体所需的营养，还可以起到清热解暑、利尿消肿的作用，通常不会对胎儿的生长发育造成影响。但是绿豆沙不易消化，孕妇应避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致血糖升高，不利于孕妇的身体健康。
孕妇日常应注意均衡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于为胎儿的生长发育提供营养支持。
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