孕妇能吃鱿鱼干吗_39问医生

孕妇能吃鱿鱼干吗

沈利萍妇产科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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孕妇一般可以适量吃鱿鱼干。

鱿鱼干含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育，所以孕妇是可以适量吃鱿鱼干的。但要注意避免过量食用，因为鱿鱼干中的胆固醇含量比较高，过量食用可能会导致孕妇出现胆固醇升高的情况，还可能会导致孕妇出现消化不良的情况。

孕妇在日常生活中要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，还要注意避免食用辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意避免过度劳累，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于身体健康。

2023-07-24 浏览100次

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