睡着了腿老是一抖一抖可能是正常的生理现象，但也可能是缺钙、癫痫等原因导致。患者需明确具体原因，采取措施进行改善。
1、正常的生理现象
在睡眠过程中，人体的神经系统会进入兴奋状态，此时可能会出现肌肉痉挛、手足抽搐等情况。如果没有出现其他不适，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。患者在睡醒之后，也可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，缓解不适。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，会导致体内缺钙，从而使神经肌肉的兴奋性增加，在睡觉时会出现腿部抖动、失眠、惊醒等症状。患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些补钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
3、癫痫
癫痫是由于脑部神经元异常过度放电而导致的慢性脑功能障碍性疾病。如果患者在睡眠过程中发病，会出现上述症状伴随口吐白沫、浑身抽搐、两眼发直等症状。患者可以遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗。平时患者要避免进行高危性行为，不要擅自使用药物，以免出现不良反应。
除此之外，还可能是不安腿综合征、帕金森病、甲状腺功能亢进症等原因导致。建议患者及时就医，明确诊断后进行对症治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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