复合维生素c和维生素c的区别主要在于复合维生素c，它补充的作用可能会多一些，当然最好还是要在临床医生的指导下进行一些相关的补充，每个人的具体情况都是不一样的，除了药物的补充以外，平时的饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配后少吃多餐，细嚼慢咽。常见的一些水果含VC量比较高的是酸枣，比如100g里边能含到900mg维生素C。另外还有经常吃的鲜枣，还有比如西北地区的沙棘，这种水果里边维生素C的含量也比较高。日常经常吃的比如猕猴桃、橙子VC含量也比较高的，所以大家可以经常吃这些水果来补充VC。
39问医生
复合维生素c和维生素c的区别？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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