维生素C和复合维生素B不宜长期过量服用。
维生素C和复合维生素B是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致不良反应。维生素C过量可能导致腹泻、胃痛等胃肠道症状，长期过量摄入还可能干扰铁的吸收，增加患结石的风险。复合维生素B过量可能导致神经系统兴奋、失眠等不良反应，长期过量摄入还可能干扰某些药物的代谢，影响药物疗效。因此，建议在医生或营养师的指导下合理使用，避免长期过量服用。
维生素C和复合维生素B是人体必需的营养素，但过量摄入可能导致不良反应。维生素C过量可能导致腹泻、胃痛等胃肠道症状，长期过量摄入还可能干扰铁的吸收，增加患结石的风险。复合维生素B过量可能导致神经系统兴奋、失眠等不良反应，长期过量摄入还可能干扰某些药物的代谢，影响药物疗效。因此，建议在医生或营养师的指导下合理使用，避免长期过量服用。
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