长期服用维生素C和复合维生素B可能会带来健康风险，应在医生或专业人士的指导下使用，并注意适量摄入天然食物来源以满足身体需求。
维生素C和复合维生素B是两种不同的营养素，维生素C是一种水溶性维生素，而复合维生素B包括多种B族维生素。长期服用可能造成过量摄入，导致潜在的健康风险。过量的维生素C可能导致腹泻、胃痛等消化问题，而复合维生素B的过量可能导致神经系统和心脏问题。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在使用前应咨询医生。长期服用时应定期进行血液检查以监测体内营养素水平。
在日常饮食中摄入足够的天然食物来源，如新鲜水果和绿叶蔬菜，以满足身体对这些营养素的需求。
维生素C和复合维生素B是两种不同的营养素，维生素C是一种水溶性维生素，而复合维生素B包括多种B族维生素。长期服用可能造成过量摄入，导致潜在的健康风险。过量的维生素C可能导致腹泻、胃痛等消化问题，而复合维生素B的过量可能导致神经系统和心脏问题。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群，在使用前应咨询医生。长期服用时应定期进行血液检查以监测体内营养素水平。
在日常饮食中摄入足够的天然食物来源，如新鲜水果和绿叶蔬菜，以满足身体对这些营养素的需求。
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